ECOLE DU DOS
Grâce à une gymnastique spécifique votre physiothérapeute vous guidera dans un renforcement et une tonification intelligente de vos muscles profonds. Les cours d’école du dos sont dispensés au sein de nos centres au cours de séances d’une heure par groupe de maximum 4 participant(e)s.
Afin de vous encadrer comme il se doit, nos physiothérapeutes évalueront selon vos besoins et votre dossier médical le niveau qu’il vous convient.
3 niveaux sont possibles : SOFT avec une gymnastique douce, SPORT pour une gymnastique plus soutenue et ADVANCED avec des cours plus intensifs.
TARIFS
35 CHF / séance
10 séances pour 300CHF (valable 3 mois)
Remboursable par votre assurance de base, avec une prescription de votre médecin.
Dans vos centres
Physiothérapie Eaux-Vives
28 Avenue de la gare des Eaux-Vives
1208 Genève
T +41 22 552 39 96
Physiothérapie La Colline Veyrier
Avenue du Grand-Salève 6
1255 Veyrier
T +41 22 784 21 30
PILATES
Le Pilates est une méthode d’entrainement et de renforcement des muscles profonds, tout particulièrement des abdominaux et des muscles du dos. Elle se base sur des principes essentiels, comme la respiration la concentration, la coordination et la perception de son corps dans l’espace.
Le Pilates comporte également des exercices d’assouplissements et de mobilité, qui visent à améliorer la posture et l’équilibre musculaire.
Par groupe de quatre et d’une durée d’une heure, nos cours sont encadrés par une physiothérapeute certifiée « professeur de Pilates ».
TARIFS
35 CHF / séance
10 séances pour 300CHF (valable 3 mois)
Dans vos centres
Physiothérapie La Colline Veyrier
Avenue du Grand-Salève 6
1255 Veyrier
T +41 22 784 21 30
YOGA MATERNITÉ
Le yoga prénatal est une approche douce du yoga préparant votre corps et votre esprit à l’accouchement.
Le Yoga pourra continuer de vous accompagner après l’accouchement. Il vous aidera à retrouver de l’énergie et pourra devenir votre moment privilégié en tant que femme.
Nos cours durent une heure et seront enseignés dans des groupes de maximums 4 participantes par Léa, une de nos physiothérapeutes certifiées professeur de Yoga.
TARIFS
35 CHF / séance
10 séances pour 300CHF (valable 3 mois)
Dans vos centres
Physiothérapie La Colline Carouge
Rue Roi-Victor Amé 7
1227 Carouge
T +41 22 552 39 95
YIN YOGA (STRETCHING/DOUX)
Le Yin Yoga est une pratique douce et lente du Yoga. Dans un quotidien très actif, où tout doit être fait le plus rapidement possible le Yin yoga invite au ralentissement et au calme.
Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes afin d’étirer le corps en profondeur.
La concentration sur la respiration est au cœur d’un cours de Yin Yoga et vous encouragent à être conscients de votre corps et de ses sensations afin de vous relaxer en pleine conscience.
TARIFS
35 CHF / séance
10 séances pour 300CHF (valable 3 mois)
Dans vos centres
POWER YOGA (YOGA FLOW/VINYASA)
Le Power Yoga a été créé pour être accessible à des athlètes et adhérents de fitness ne connaissant pas l’univers du Yoga.
Une manière de faire découvrir une palette de mouvements fonctionnels dynamiques inspirés des mouvements du Yoga traditionnel : le Yoga Vinyasa et l’Asthanga.
Il allie un travail postural et un stretching actif pour améliorer la force, l’énergie et l’endurance.
L’objectif est de mettre le corps en mouvement pour le dynamiser et relâcher le mental.
TARIFS
35 CHF / séance
10 séances pour 300CHF (valable 3 mois)
Dans vos centres
CONDITION PHYSIQUE
Pour les personnes actives, sportives ou tout simplement exigeantes en activités physiques, le cours de condition physique vous permettra de vraiment aller chercher vos limites.
Des mouvements répétés avec des kettles bell, des poids, des élastiques tout en respectant vos articulations et la précision des mouvements.
Nos physiothérapeutes sont habitués à mettre en place des programmes adaptés aux différentes pratiques sportives.
Le cours se terminera aussi par une partie plus axée vers la proprioception et l’équilibre afin de prévenir les blessures sportives.
TARIFS
35 CHF / séance
10 séances pour 300CHF (valable 3 mois)
