Physiothérapie La Colline Nations


Physiothérapie La Colline Nations

Quel que soit votre profil, le monde actuel et son rythme toujours plus soutenu, mettent nos corps et âmes à rude épreuve. Afin de garder un esprit sain dans un corps sain, il est nécessaire de faire le point santé avec des professionnels reconnus et d’évaluer vos besoins et objectifs ensemble.

 

Niché dans le cœur névralgique des organisations internationales, à quelques pas du lac seulement, le centre de Physiothérapie La Colline Nations est notre premier centre présent sur la rive droite. Il offre la possibilité à nos patients situés de l’autre côté de la rive, de bénéficier de l’expertise de notre réseau et de nos collaborateurs.

 

Au sein du centre La Colline Nations, notre équipe de physiothérapeutes vous accompagne dans toutes les phases de votre réadaptation.

 

Au besoin, nous travaillons directement en collaboration avec d’autres personnels de santé présents sur site, afin de vous offrir des programmes individuels spécifiques.
Vous êtes pris en charge dans un environnement moderne, agréable, doté d’équipements de pointe et bénéficiez des dernières méthodes thérapeutiques dans le domaine de la physiothérapie.

 

Ainsi, notre objectif est de vous accompagner avec notre collectif et notre expertise vers le chemin de l’autonomie.

Prendre rendez-vous


Voie Creuse 16
1202 Genève
2ème étage

+41 22 512 03 20

contact

Horaires


  • Lundi 07h30 – 19h00
  • Mardi 07h30 – 19h00
  • Mercredi 07h30 – 19h00
  • Jeudi 07h30 – 19h00
  • Vendredi 07h30 – 19h00
  • Samedi Fermé
  • Dimanche Fermé

Accès


À vélo
Des places pour vélos se situent juste en bas du cabinet

En Transport Public
Bus ligne 20, 5 et F arrêt Varembé
Tram ligne 15 arrêt Collège Sismondi ou Maison de la Paix
Train ligne L1 L2 L3 L4 arrêt Genève Sécheron

En voiture
Possibilité de se garer pendant 1h gratuitement dans le parking de la Coop juste en face du cabinet

Cours collectifs


ÉCOLE DU DOS

Grâce à une gymnastique spécifique votre physiothérapeute vous guidera dans un renforcement et une tonification intelligente de vos muscles profonds. Les cours d’école du dos sont dispensés au sein de notre centre.

Afin de vous encadrer comme il se doit, nos physiothérapeutes évalueront selon vos besoins et votre dossier médical le niveau qui vous convient.

3 niveaux sont possibles : SOFT avec une gymnastique douce, SPORT pour une gymnastique plus soutenue et ADVANCED avec des cours plus intensifs.

HORAIRES – Nations

[Sport] Lundi 12h-13h
[Advanced] Mardi 12h-13h
[Sport] Mercredi 7h30-8h30
[Soft] Mercredi 17h-18h
[Advanced] Jeudi  12h-13h
[Soft] Jeudi 17h-18h
[Soft] Vendredi 7h30-8h30

TARIFS

35 CHF / séance
10 séances pour 300CHF (valable 3 mois)
Remboursable par votre assurance de base, avec une prescription de votre médecin.

PILATES

Le Pilates est une méthode d’entrainement et de renforcement des muscles profonds, tout particulièrement des abdominaux et des muscles du dos. Elle se base sur des principes essentiels, comme la respiration, la concentration, la coordination et la perception de son corps dans l’espace.

Le Pilates comporte également des exercices d’assouplissements et de mobilité, qui visent à améliorer la posture et l’équilibre musculaire.

Nos cours sont encadrés par une physiothérapeute certifiée « professeur de Pilates ».

HORAIRES – Nations

Mardi 7h30-8h30
Jeudi 18h-19h

TARIFS

35 CHF / séance

10 séances pour 300CHF (valable 3 mois)

CONDITION PHYSIQUE

Pour les personnes actives, sportives ou tout simplement exigeantes en activités physiques, le cours de condition physique vous permettra de vraiment aller chercher vos limites.

Des mouvements répétés avec des kettles bell, des poids, des élastiques tout en respectant vos articulations et la précision des mouvements.

Nos physiothérapeutes sont habitués à mettre en place des programmes adaptés aux différentes pratiques sportives.

Le cours se terminera aussi par une partie plus axée vers la proprioception et l’équilibre afin de prévenir les blessures sportives.

HORAIRES – Nations

Mercredi 18h-19h
Vendredi 12h-13h

TARIFS

35 CHF / séance

10 séances pour 300CHF (valable 3 mois)

POWER YOGA (YOGA FLOW/VINYASA)

Le Power Yoga a été créé pour être accessible à des athlètes et adhérents de fitness ne connaissant pas l’univers du Yoga.

Une manière de faire découvrir une palette de mouvements fonctionnels dynamiques inspirés des mouvements du Yoga traditionnel : le Yoga Vinyasa et l’Asthanga.

Il allie un travail postural et un stretching actif pour améliorer la force, l’énergie et l’endurance.

L’objectif est de mettre le corps en mouvement pour le dynamiser et relâcher le mental.

HORAIRES – Nations

Lundi 18h-19h
Mercredi 12h-13h

TARIFS

35 CHF / séance

10 séances pour 300CHF (valable 3 mois)

YIN YOGA (STRETCHING/DOUX)

Le Yin Yoga est une pratique douce et lente du Yoga. Dans un quotidien très actif, où tout doit être fait le plus rapidement possible le Yin yoga invite au ralentissement et au calme.

Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes afin d’étirer le corps en profondeur.

La concentration sur la respiration est au cœur d’un cours de Yin Yoga et vous encouragent à être conscients de votre corps et de ses sensations afin de vous relaxer en pleine conscience.

HORAIRES – Nations

Mardi 8h30-9h30
Mardi 18h-19h
Jeudi 7h30-8h30

TARIFS

35 CHF / séance

10 séances pour 300CHF (valable 3 mois)

Nos physiothérapeutes